达州南方男科医院提醒：注意身体“黄”色预警，尿黄必须留意！

  男人尿黄怎么回事？怎么办？

出现了尿黄现象相信有部分男性会很慌张，尿黄怎么办也是众多有尿黄现象的男性朋友想了解的问题。对此，达州南方男科医院表示：尿液的颜色可以随着饮食而变化，也可能是饮水不够。但如果尿液长期发黄，就得留意了，可能是生理疾病引起的尿黄！

健康功课一：认识尿黄的正常现象

  透明带浅柠檬色：健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色(水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得)。

  蒲公英黄：可能你刚起床在肾脏里积存了整个晚上的尿液通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，但这些尿液依然要承担排除体内毒素的任务。再加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的，不需要有太多的担心。一般在你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。

  橙黄：尿液中有过多的维生素B服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色。减少维生素剂量后尿液就会转清。医生建议如果你习惯服用维生素B片剂的话，每天的服用量不要超过1片。

  达州南方男科医院专家建议：若尿黄是正常现象，男性朋友无需担心，只要做到充分的饮水，维持每日3000㏄以上的水分;至少每3到4小时，须排空膀胱一次;避免刺激性食物，及饮酒或咖啡;多摄取含维生素C的水果，橘子、柠檬、梅子汁保持尿液酸性化;洗澡用淋浴的方式等，可能就会有所好转。如果尿色一直都很黄，自己觉得疲乏无力、食欲不振等，就需要及时到医院检查了，找出导致尿黄的原因。

通过上面对尿黄原因的的具体分析，面对尿黄男性朋友该怎么做呢？

达州南方男科医院总结如下：

1、要多喝水，不要憋尿。

2、注意饮食喝酒适量，辛辣味重的食物要节制。

3、及时调理肾虚，改善环境和压力，保证心情舒畅。

4、合理作息，尽量不要通宵。

5、加强身体锻炼，促进新陈代谢。

  如果是长期尿黄且得不到有效改善，可拔打达州南方健康热线（0818-2365555），亦可咨询在线男科专家，我们将知无不言，言无不尽，给予详细的解答，建议来到达州南方男科医院进行诊疗。