“二弟”敏感过度导致早泄，达州南方医院分析原因

   龟头敏感只是一种表面现象，龟头过于敏感，由多种因素引起，改善需要根据具体的原因调理才有效。

    究竟该怎样更好的改善和降低龟头的敏感度呢？首先我们看看龟头的敏感是如何引起的：

    龟头敏感度高是诱发早泄的主要原因，建议男性注意以下几点：
    1、身体素质异常：龟头敏感度过高是由于男性阴茎海绵体肌的反射比非早泄患者快。可能由于血中睾酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。
    2、引起交感神经器质性损伤的疾病：如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。直接影向控制性中枢，龟头敏感度过高导致早泄。
    3、生殖器官的疾病：阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起。精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激由于龟头敏感度过高导致早泄的发生。
    4、阳痿引起早泄：即为了使阴茎勃起，而不断刺激触摸阴茎，当阴茎勃起时，感觉神经已被进行长时间的兴奋积累，一旦房事，龟头敏感度过高，很快就会发生射精。

    降低龟头敏感度的方法
    1、将包皮翻起
    尽量将包皮翻起,露出整个龟头。包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

    2、裸睡
    晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机， 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。与此同时，裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。

    3、穿宽松的内裤
    最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

    4、主动摩擦
    一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，徒手锻炼几天后可以使用道具，坚持锻炼半个月以上。

    5、分散注意力
    在做事时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那可以适当分散注意力，深呼吸，环顾一下卧室的四周，或者看一眼风景。

    6、多锻炼增强体质
    一般爱爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。

    温馨提示：龟头敏感日常注意以下问题
    1、减少吸烟、过量吸烟不仅影响性功能，还能影响精子数量和质量。
    2、不要过度饮酒，饮酒对生殖器影响非常大，无论是壮阳酒还是日常应酬喝酒，都应该尽量杜绝、
    3、避免熬夜，身体的生物钟一旦打乱，会严重影响个人的睡眠质量，质量下降伴随体质下降，因此对生殖器带来健康隐患。
    4、穿的宽松更好，男性尽量避免穿紧身衣裤，尤其是男裤尽量选的宽松的，给你的生殖器带来更宽松的空间。