男人最怕的就是自己不够硬气，在最关键的时刻硬不起来，会瞬间产生挫败心理，而且在性伴侣面前感到无地自容。

    很多男性认为自己硬不起来是某些疾病引起，其实很多情况下，生活中一些不良生活习惯也会严重影响到男性朋友的性功能。

经常酗酒：
    很多人误认为酒精能够促进勃起，其实事实上并非如此，经常酗酒反而会让男性体内的睾丸水平下降，比如经常喝一些啤酒和葡萄酒，这类酒内含有植物雌激素，这些激素会影响睾酮水平。大量喝酒后，酒精会对前列腺等生殖器官造成剧烈的刺激和损伤，长期如此会导致性功能下降。

爱吃甜食：
    很多男性朋友由于口感的需要，经常喜欢吃一些甜食，其实甜食不仅会导致身体肥胖，而且还会引起血糖升高，进一步刺激到胰岛素的释放，最后就会影响体内睾酮的生成，长期如此，也会引起勃起功能发生障碍。

缺乏运动：
    现在大部分男性都喜欢宅在家里，长时间不出门，这样的不良生活方式会导致身体素质水平下降，而且会导致体内缺乏维生素d，维生素d对睾酮的产生是起着积极作用的，所以缺乏维生素d就会影响睾酮的形成，最后会诱发勃起功能障碍疾病。

睡眠不佳：
    长期熬夜和缺少睡眠是现代男性典型不良生活方式，很多男性每天睡眠时间少于五小时，长期失眠或者是长期熬夜会影响睾酮水平，不仅会诱发勃起功能障碍，而且还会诱发其他多种疾病。

    生活当中会影响男性性功能的坏习惯还是比较多的，男性朋友总感觉到自己硬不起来时，应该从中找出原因，然后根据原因对症治疗或者进行相关方面的调理，当然最好还是建议到医院检查，这样才能够从根本上解决勃起困难的问题。