一般而言，“性”生活的次数与年龄是成反比的，年龄越大，“性”生活的次数可能会越少，这是身体发展所导致的必然结果。不过，即便是年纪相仿的夫妻，彼此之间也有很大的差别，甚至不同的组合也有不同的效果。

    也可以说是你的体质决定了你的同房生活，如果做完感觉很累，说明你不适合这个频率；如果并没有感觉任何不适，则说明这个频率对你来说，没有任何问题。而一般每周2至3次应该是问题不大，还是要根据自己的身体情况而定。

    适当的同房生活对男女双方都是有益的，若女性太久得不到释放，体内的激素分泌会渐渐减少，卵巢也会逐渐失去分泌这种激素的能力，容易出现早衰的现象。且不规律或者很少有同房生活的女性，还更容易患上某些子宫疾病。

    但是同房生活太多，对女性盆腔健康影响也很大，会导致下腹部不适；而且女性阴部经常处于开放状态，会使正常菌群遭到破坏，导致炎症的产生。

    专家说：每个年龄阶段，一周的平均同房频率都不同；通常20至30岁的夫妻，一周3至5次;31至40岁的夫妻，一周3至4次;41至50岁的夫妻，一周2至3次;51至55岁的夫妻，一周1至2次; 56岁至60岁的夫妻，一周平均1次。

    研究发现，每星期2次以上同房生活的人，其免疫系统能得到锻炼强化，不易被感冒病菌等感染。而每周3次以上的人，相对于少于3次或没有的人，看上去更年轻。

    不过，从个体角度来看:体质、职业，甚至性格的多样都可使次数千差万别。加之气候、环境、时间、心情这些多变因素的影响，但是也没必要严格按照“标准”来执行，更多的还是要参照自己的身体量力而行。所以，同房生活的频率，以发生后第二天双方均不感到疲劳为原则佳。