相信每位男性都知道阴茎健康对于自己的重要性，所以，男性朋友们也一定很关注如何做才能维护好它的健康，四大秘技保护丁丁，希望每位男性都能了解并且做到。

　　1、别沾染香烟

　　吸烟容易导致勃起障碍。吸烟是导致早泄的原因之一并且有证据显示吸烟会影响勃起尺寸。

实验中研究者们发现烟民的阴茎要明显小于不吸烟者的。吸烟不仅会损害血管，而且会对阴茎组织带来损伤，导致其弹性减小，膨胀受阻。

　　2、不要硬碰硬

　　只需一次大力的插错行为就足以撕破阴茎海绵体。若彻底断裂则需要在24小时之内（尽快嗷，出现这种情况就不要耽误一分一秒）动手术来控制内出血降低永久性伤害的几率。若是部分损伤则没有这么严重，但有可能带来一些后续问题。

　　尽管海绵体的内里和伤疤组织会愈合，他们已经失去了弹性——这会导致歪把，刺痛和永久早泄。有人估计说，在早泄的男性中，有超过1/3的人有”阴茎外伤史“。下次当她在上面的时候为了保护自己就要多加小心了咯，因为这是最有可能造成损伤的姿势。

　　3、没病走两步

　　在一项实验中研究者们发现，相对于每天久坐的男性，一天散步两英里的男性有勃起问题的几率只有一半。20分钟的慢跑或者30分钟的举重训练同样有效。所以换句话说，每天要保证半个小时的锻炼，但当天确实劳累过度，适当休息也是不错的选择。

　　4、控制血糖

　　高血糖，往往是许多中老年人普遍患有的疾病，糖尿病是通往孤独一生最快的路径。实际上，超过一半的男性糖尿病患者都患有早泄。糖尿病会给予阴茎双重打击。它一方面会加速动脉病的恶化，另一方面它又减缓刺激素在全身神经间的传导速度。

　　除了阴茎以外，我们全身的各大器官都需要得到我们细心的呵护和关照，这样我们的健康才有保障，而男性想保护好自己的生殖能力，做好阴茎的保护措施势在必行。